TekBir - Bir alışkanlıkla zamanla
SoloUno, zorlu bir alışkanlık üzerinde kontrol geliştirmenize yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır.Uygulama, alışkanlığın hayatınız üzerindeki etkisini en aza indirmek için birkaç basit günlük egzersiz sunar.
Uygulamadaki üç ana egzersiz:
1. Meydan Okuma - alışkanlığa karşı mümkün olduğunca uzun süre direnmeye çalışma.
2. Raporlama - alışkanlık meydana geldikten sonra uygulamayı güncelleme.
3. İtiraza karşı direnç antrenmanı - dürtü ortaya çıktığında direnme pratiği yapma.
Bu egzersizler, alışkanlığın farkındalığını artırmayı, kişisel alışkanlık kalıplarını anlamanızı ve alışkanlığı gerçekleştirmek için dürtüye karşı koyma yeteneğinizi artırmayı amaçlar.
Kişiselleştirilmiş bir hatırlatma sistemi ile uygulama, zaman içinde tutarlılığınızı sürdürmenize yardımcı olur.
SoloUno - One habit at a time hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer SoloUno - One habit at a time denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!